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Formada em marketing e moda, a consultora de imagem e figurinista Érica Araújo tem 9 anos de mercado de moda mineiro e 7 anos na TV. Hoje está a frente do Programa IT, único programa do estado de Minas Gerais que fala sobre moda, imagem pessoal e tudo que engloba o universo feminino e é vice líder de audiência.

Força e Flexibilidade com Pilates – Academia MP FIT

Já conhecemos um pouco da nossa participante Rosana e agora vamos acompanhar cada passo da transformação. Hoje vamos falar sobre o Pilates, modalidade escolhida pelos profissionais da Academia MP Fit, a rede de academias mais completa de Minas Gerais, que vai ajudar a Rosana a melhorar sua postura e flexibilidade.

O Pilates mistura treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.
Veja como a Rosana está se saindo no vídeo a seguir:

Saiba mais sobre a Academia MP Fit em: http://www.academiampfit.com.br/

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